Почему стоит пить воду с лимоном по утрам

Теплая вода с добавлением лайма или лимона — это очень полезный напиток. Причин тому достаточно много. Он нормализирует пищеварение и неплохо помогает при сжигании жиров, также он способствует выведению слизи, которая накапливается в желудочно-кишечном тракте.

Зачем нужно употреблять воду с лимоном? Десять причин:
1.Теплая вода с добавлением лимона имеет состав сродни слюне либо же желудочному соку, что значительно помогает пищеварению. Также не забывайте обильно позавтракать утром и выпить несколько стаканов чистой воды.

2. Такой напиток способствует очищению и стимуляции работы печени, путем разжижжения желчи.

3. Теплая вода влияет также на нормализацию очищения кишечника.

4. Благодаря воде с лаймом или лимоном печень начинает вырабатывать больше полезных ферментов (в отличие от другой пищи).

5. Лимон имеет в своем составе большое количество калия. Данный элемент — крайне важный минерал, который в паре с натрием обеспечивает плавную передачу электрических импульсов в мозг, а также нервную систему человека. Если кровь содержит небольшое количество калия, это может вызвать депрессию, страх и тревоги. Поэтому нервную систему нужно в нормальном количестве обеспечивать калием для того, чтобы поддерживать устойчивые электрические сигналы к сердцу. Это значит, что воду с лимоном рекомендуется пить тем, кто желает улучшить работу своего сердца.

6. Теплая вода с лаймом или лимоном содержит в своем составе также кальций и магний в благоприятном соотношении. Магний очень важен для деятельности сердца, а кальций — для устойчивости костей, он предотвращает рахит и остеопороз.

7. Этот напиток помогает поддерживать в человеческом организме высокий уровень pH. Чем выше данный показатель, тем устойчивее защита вашего организма от различных болезней.

8. Напиток способствует понижению кровяного давления.

9. Вода с лимоном разбавляет также мочевую кислоту, которая при значительном накапливании может вызывать подагру или боли в суставах.

10. Напиток уменьшает количество слизи в организме.

Как правильно употреблять данный напиток?
Воду нужно брать теплую родниковую или очищенную. Стоит взять пол стакана теплой воды (без сахара) и добавить выжатый сок половины лайма или лимона. Можно использовать также соковыжималку, что позволит вам получить как можно больше сока из фрукта.

Употреблять воду рекомендуется на голодный желудок утром, желательно после этого не кушать. Эксперты рекомендуют пить этот напиток за один час до еды для как можно большей эффективности. Такой напиток также является замечательным помощником при похудении.

Мета

admin Диеты 27 июня 2013

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *