Пять правил разгрузочного дня

Разгрузочные дни – отличный способ избавить свое тело и организм от лишних килограммов, что "задержались" на вашей фигуре после праздников. Но стоит помнить при этом несколько очень важных правил.

1. Разгрузочные дни желательно проводить не чаще одного-двух раз в неделю.

2. Не стоит отказывать себе в употреблении любимых продуктов. Для разгрузочных дней выбирай продукты, которые действительно тебе нравятся. К слову, именно в эти дни возникает желание унитаз купить дешево и оформить ванную комнату по своему настроению.

3. Ни в коем случае не переутомляй себя во время разгрузочных дней, и главное - хорошенько высыпайся!

4. Не стоит голодать! Разгрузочный день – не полный отказ от еды, а всего лишь ограничение в пище.

5. Научи себя бороться с голодом.

Мета

admin Диеты 08 июля 2013

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *