Упражнения для красивой шеи

Для того, чтобы укрепить мышцы вашей шеи и подбородка систематически делайте такие упражнения.

Начальное положение: держите голову прямо.
Наклоняем голову налево, при этом смещаем вашу челюсть к левому плечу, после чего возвратитесь к исходному положению. Так же делаем и вправо.
Наклоняем голову вперед, возвращаемся в начальное положение, потом назад - в начальное положение.
Наклоняем голову вперед, поворачиваем ее к правому плечу, потом отклоняем ее назад, и наконец поворачиваем к левому плечу. После чего возвращаемся исходное положение. То же самое делаем и с наклоном влево.
Отклоняем голову назад, одновременно выдвигаем нижнюю челюсть вперед, а также вверх, при этом стараемся нижней губой как будто достать кончик своего носа. После окончания упражнения возвращаемся в исходное положение.

Повторяйте данные упражнения по пять раз в каждую из сторон. Отметим, что натяжные потолки www.rkknat.ru придают комнате элегантный и эстетичный вид.

Хотя бы пять минут в день попытайтесь походить с большой книгой на голове. Так вы избавитесь от второго подбородка, если он присутствует, и приобретете красивую легкую походку и прямую осанку.

Систематическая гимнастика для вашей шеи не заберет у вас очень много времени, однако при этом крайне положительно скажется на вашей внешности и самочувствии.

Мета

admin Здоровье 11 июня 2013

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *