Объявления
Архивы
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Сентябрь 2017
- Август 2017
- Июль 2017
- Июнь 2017
- Май 2017
- Март 2017
- Февраль 2017
- Январь 2017
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
- Июль 2013
- Июнь 2013
- Май 2013
- Апрель 2013
- Март 2013
- Февраль 2013
- Январь 2013
- Апрель 2012
Будь лучшей! - женский журнал > Статьи > Здоровье > Ванны для похудения: практические советы

Для многих похудение – это тяжела борьба с каждым лишним сантиметром, сопряженная с чудовищными физическими нагрузками, стрессами и голодными обмороками. Но похудение – это комплексное мероприятие, и часть этого комплекса процедур может быть очень приятным. Например, с помощью специальных ванн.
Физиотерапевты убеждены, что вода очень благотворно влияет на организм. А если в воду добавить еще вещества, стимулирующие кровообращение и отток лимфы, снимающие воспаление в клетках, то можно добиться эффекта похудения и избавления от целлюлита, подтяжки кожи и улучшения ее эластичности. Известны несколько видов ванн для похудения, которые можно делать в домашних условиях.
Общие рекомендации:
- ванну следует принимать 3-4 раза в неделю по 10-15 минут;
- температура воды для ванны должна быть не более 38 градусов;
- ванну следует принимать, сидя в воде по пояс;
- при усилении сердцебиения прекратите принятие ванны;
- не следует есть за час до и за час после принятия ванн;
- не следует принимать ванну, если у вас критические дни.
Горчичная ванна
Рецепт. 1 стакан горчицы растворите в теплой воде и вылейте в ванну. Горчичную ванну не рекомендуется применять дольше 10 минут, лучше минут 7. Температура воды в такой ванне должна быть не больше 38 градусов. После ванны вымойтесь в душе и полежите полчаса под одеялом.
Комментарий терапевта: горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм избавляется от межклеточной жидкости. Благодаря потере жидкости уменьшаются объемы, несколько уменьшается вес. Противопоказания для горчичных и скипидарных ванн: аллергия, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, воспалительные заболевания почек, органов брюшной полости, кожные заболевания.
Ванна Клеопатры
Рецепт. Подогрейте, не доводя до кипения, 1 литр молока, растворите в нем небольшую чашку меда и вылейте эту смесь в ванну. Можно добавить еще пару столовых ложек миндального масла. Температура воды в такой ванне не должна быть больше 36-37 градусов, время "погружения" – 10-15 минут. Принимая ванну, вам следует хорошенько расслабиться, для чего вы можете включить новые песни 2012 года своих любимых исполнителей.
Комментарий терапевта: молоко и мед улучшают состояние кожи, освежают и делают ее более упругой, нежной и эластичной, уменьшают сухость кожи. Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, беременность, а также некоторые гинекологические и кожные заболевания, аллергия на мед или молоко.
Скипидарная ванна
Рецепт. Существуют белые и желтые скипидарные ванны. И те, и другие обладают схожим эффектом. Кому какие применять, зависит от артериального давления. Желтые ванны понижают давление, белые – повышают. Людям с нестабильным давлением можно смешать эмульсии, а людям с нормальным давлением – перемешать. Скипидарную эмульсию для процедуры можно приобрести в аптеке. На одну ванну возьмите 20-25 мл эмульсии. Первую процедуру не затягивайте дольше 5 минут при температуре 35-36 градусов. Постепенно повышайте продолжительность ванны на 1-2 минуты, дойдя до 10-15 минут ежедневно или через день. Температуру воды при этом повысьте до 37-38 градусов. Перед приемом ванны смажьте вазелином наиболее чувствительные участки кожи: подмышечные впадины и гениталии. После ванны ополоснитесь в душе и полежите полчаса под теплым одеялом. Курс длится 10-12 процедур, но можно увеличить его до 20-25 процедур.
Комментарий терапевта: скипидарные ванны, как и горчичные, действуют раздражающе на рецепторы кожи, ускоряют кровоток и лимфодренаж, улучшают микроциркуляцию. За счет этого происходит улучшение тонуса тканей, потеря межклеточной жидкости.
Напомним, что эффективность ванн для похудения повышается в разы при помощи физических нагрузок и правильно подобранного питания. А вот ванны занимают второстепенное место в комплексе процедур.
Мета
Похожие статьи
-
Японские подгузники: достоинства и недос...
Подгузники давно перестали быть роскошью, это предмет первой...
27.09.2014 -
Неправильная обувь может навредить здоро...
До конца лета осталась пара недель, и демисезонные ботинки...
19.08.2013 -
Возвращаем волосам былой объем
Сильные и густые, гладкие и блестящие, красивые и здоровые...
13.06.2013 -
Лазерная хирургия в гинекологии
В настоящее время лазерная деструкция патологических тканей...
14.09.2013